Taux de sucre dans le sang normal : un guide complet et actualisé (par nos experts)

Les niveaux de sucre dans le sang sont l’un des indicateurs de santé les plus importants à surveiller, car ils reflètent la santé globale d’un individu. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de :DiabèteIl s’agit d’une maladie chronique et gérable qui affecte la glycémie. Comprendre et gérer les niveaux de sucre dans le sang est un élément essentiel des soins personnels pour les personnes atteintes de diabète.

Gardez à l’esprit que les objectifs de glycémie peuvent varier en fonction de facteurs tels que l’âge, le mode de vie, etc. Il n’existe pas de taux de sucre dans le sang « normal » universel. Au lieu de cela, les informations contenues dans cet article peuvent servir de lignes directrices générales et peuvent vous encourager à contacter votre professionnel de la santé si vos niveaux ne sont pas conformes aux objectifs. *N'oubliez pas que consulter un médecin est la chose la plus importante pour déterminer le taux normal adapté à votre état de santé.*

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Qu'est-ce que la glycémie ?

Un test de glycémie mesure la quantité de sucre circulant dans le sang. La glycémie, ou glucose, est une mesure essentielle de la santé, car elle constitue la principale source d’énergie pour la plupart des cellules du corps. Lorsque vous mangez de la nourriture, cette nourriture est convertie en glucose, qui est ensuite libéré dans votre circulation sanguine. Certains aliments affectent la glycémie plus que d’autres. Par exemple, les glucides augmentent votre taux de sucre dans le sang plus que les protéines ou les graisses.

L'insuline est une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang dans le corps. Lorsque votre glycémie augmente, cela signale à votre corps de libérer de l’insuline, qui à son tour aide le glucose à pénétrer dans vos cellules pour être utilisé comme énergie. *Remarque : l’insuline est un composant essentiel du métabolisme du glucose.*

Les niveaux de sucre dans le sang sont souvent évoqués dans le contexte du diabète. Le diabète est une maladie chronique dans laquelle le corps ne produit pas suffisamment d’insuline ou n’utilise pas correctement l’insuline qu’il produit, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. Au fil du temps, cet effet négatif peut entraîner toute une série de problèmes de santé.

« Des niveaux de sucre dans le sang constamment élevés peuvent indiquer des troubles métaboliques comme le diabète, le prédiabète ou la résistance à l'insuline, ce qui peut augmenter votre risque de complications comme les maladies cardiaques, les maladies rénales, certains cancers et la neuropathie », explique Kara Burnstine, diététicienne agréée, éducatrice certifiée en diabète et membre du conseil consultatif de Forbes Health. « À l’inverse, une hypoglycémie peut provoquer des symptômes tels que des étourdissements, de la confusion et même des évanouissements. »

« La surveillance de la glycémie permet de maintenir l’équilibre et de réduire le risque de ces problèmes de santé », ajoute-t-elle. « Un taux de sucre dans le sang équilibré aide à maintenir l’énergie et la concentration tout au long de la journée. »

Comment tester la glycémie

Pour les personnes atteintes de diabète, le test de glycémie est un élément essentiel d’une bonne gestion de la maladie. En suivant votre taux de sucre dans le sang, vous pouvez non seulement surveiller si votre taux est trop élevé ou trop bas, mais vous pouvez également en apprendre davantage sur les schémas qui peuvent affecter votre taux, comme les types d’aliments que vous mangez et le moment des repas. Ces informations aident votre professionnel de la santé à concevoir un plan de traitement qui soit le plus efficace pour vous.

Les niveaux de sucre dans le sang peuvent être testés de plusieurs manières. Ci-dessous, Burnstine décrit les tests sanguins de laboratoire disponibles, qu'il décrit comme la « référence absolue ». Elle explique que ces tests sont très précis et sont couramment utilisés pour le diagnostic et le suivi à long terme par les prestataires de soins de santé.

Test de glycémie à jeun : Ce test mesure la glycémie après un jeûne de huit à douze heures.
Test de tolérance au glucose par voie orale (HGPO) : Il mesure la façon dont la glycémie réagit à l’apport de glucose sur plusieurs heures.
Test d'hémoglobine A1C : Reflète les niveaux moyens de sucre dans le sang au cours des deux à trois derniers mois. *Ce test est un indicateur important pour la surveillance du diabète à long terme.*

Pour la surveillance à domicile des niveaux de glycémie, les tests suivants sont disponibles et largement utilisés :

Lecteur de glycémie : Cet appareil prélève un petit échantillon de sang au bout de votre doigt. Burnstine affirme que ces tests sont « pratiques pour l’autosurveillance quotidienne, mais la précision dépend de la technique appropriée, de la qualité de l’appareil et de l’étalonnage ».
Moniteur de glucose en continu (CGM) : Un CGM est un appareil qui mesure votre taux de sucre dans le sang toutes les quelques minutes via un capteur placé sous la peau, ce qui, selon Burnstine, est utile pour identifier les tendances à long terme. *Les appareils CGM sont particulièrement utiles dans la gestion du diabète de type 1.*

Gardez à l’esprit que les tests de glycémie à jeun et non à jeun présentent des différences importantes et que chacun fournit des informations précieuses. Les tests de glycémie à jeun sont effectués après au moins huit heures sans manger, tandis que les tests sans jeun peuvent être effectués à tout moment.

« La glycémie à jeun n’est pas affectée par l’apport alimentaire récent, ce qui fournit une base de référence pour voir si les niveaux sont dans la plage normale », explique Burnstine. « En revanche, les niveaux non à jeun reflètent la façon dont le corps traite le glucose provenant des repas. » *Comprendre la différence entre ces tests aide les patients et les prestataires de soins de santé à prendre des décisions éclairées sur la gestion du diabète.*

Tableau des taux normaux de sucre dans le sang par âge (enfants, adultes et personnes âgées)

Il est important de comprendre que les niveaux normaux de sucre dans le sang varient en fonction de l’âge, du mode de vie et des problèmes de santé. comprendre taux de sucre dans le sang normal Il aide à la détection précoce de tout défaut.

Le tableau ci-dessous utilise des informations provenant d’études, notamment celles menées par l’American Diabetes Association (ADA), les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et Johns Hopkins Medicine, pour illustrer les niveaux de sucre dans le sang généralement recommandés en fonction de l’âge. Révisé par Jennifer Miller, MD, médecin-chef chez Sweetch – une société d’innovation en matière de soins de santé numériques basée à Tel Aviv, en Israël. *Remarque : Vous devez consulter un médecin spécialiste pour déterminer taux de sucre dans le sang normal Adapté à chaque cas individuel.*

Nouveau	Taux de glucose à jeun normal (chez les personnes non diabétiques)	Glycémie à jeun (compatible avec le diabète)	Plage de glycémie cible (avant les repas pour le diabète de type 2)	Taux d'hémoglobine glyquée (HbA1c) (chez les personnes non diabétiques)	Taux d'HbA1c (hémoglobine glyquée) (chez les personnes à risque de prédiabète)	Taux d'HbA1c (hémoglobine compatible avec le diabète)	HbA1c (objectif pour les diabétiques)
enfants et adolescents	inférieur ou égal à 100 mg/dL	supérieur ou égal à 126 mg/dL	80 à 130 mg/dL	Moins de 5.7	5.7-6.4	supérieur ou égal à 6.5	inférieur ou égal à 7.0
adultes	inférieur ou égal à 100 mg/dL	supérieur ou égal à 126 mg/dL	80 à 130 mg/dL	Moins de 5.7	5.7-6.4	supérieur ou égal à 6.5	inférieur ou égal à 7.0
Les personnes âgées	inférieur ou égal à 100 mg/dL	supérieur ou égal à 126 mg/dL	80 à 150 ou 170 mg/dL	Moins de 5.7	5.7-6.4	supérieur ou égal à 6.5	Inférieur ou égal à 7.5-8.0

Hyperglycémie : causes et signes

L’hyperglycémie, ou taux de sucre dans le sang élevé, peut avoir de nombreuses causes. Selon les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), ces causes peuvent inclure :

Maladie
Le stress
manger de plus grandes quantités de nourriture que d'habitude
prendre trop d'insuline

Les signes d’hyperglycémie peuvent inclure les éléments suivants, selon la Bibliothèque nationale de médecine :

Soif
Maux de tête
se sentir fatigué ou faible
Mictions fréquentes

Si vous vous sentez malade et que votre taux de sucre dans le sang est égal ou supérieur à 240 milligrammes par décilitre (mg/dL), le CDC recommande de tester les cétones à domicile à l'aide d'un kit en vente libre. Les cétones sont un sous-produit chimique de la décomposition des graisses par le corps pour produire de l'énergie, ce qui peut se produire s'il n'y a pas assez d'insuline. Des cétones élevées peuvent être un signe d’acidocétose diabétique, une urgence médicale qui nécessite une attention immédiate.

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Hypoglycémie : causes et signes

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) définissent un faible taux de sucre dans le sang comme étant égal ou inférieur à 70 mg/dL. Un faible taux de sucre dans le sang, ou hypoglycémie, est lié à un certain nombre de problèmes de santé. Selon le CDC, l’hypoglycémie peut être causée par les facteurs suivants :

Passer le repas
prendre trop d'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète
Boire de l'alcool
Faire plus d'exercice que d'habitude

Les signes suivants peuvent indiquer une hypoglycémie et ils surviennent souvent rapidement :

Frissons
Transpiration
Irritabilité/Confusion
La faim
Vertige
nervosité/anxiété
rythme cardiaque rapide ou irrégulier
Incapacité à parler, voir ou entendre correctement

Les personnes les plus à risque d’hypoglycémie sont celles atteintes de diabète de type 65, celles qui prennent de l’insuline ou d’autres médicaments contre le diabète, celles âgées de XNUMX ans ou plus et celles qui ont déjà eu des épisodes d’hypoglycémie et des problèmes de santé tels qu’une maladie cardiaque ou rénale.

Si votre taux de sucre dans le sang est trop bas, le CDC recommande de suivre la règle 15:15, qui consiste à manger 15 grammes de glucides, à attendre 15 minutes, à vérifier votre taux de sucre dans le sang, puis à répéter le processus si votre taux est toujours inférieur à 70 mg/dL. Une fois votre hypoglycémie traitée, le CDC recommande de manger un repas équilibré contenant des protéines et des glucides. *Remarque : Vous devriez consulter un nutritionniste pour déterminer les quantités appropriées de protéines et de glucides.*

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) considèrent qu'un taux de sucre dans le sang inférieur à 55 mg/dL est extrêmement bas, nécessitant une attention médicale immédiate et souvent une injection de glucagon. Contactez immédiatement votre professionnel de la santé si votre taux de sucre dans le sang est inférieur au seuil de 55 mg/dL.

Quand faut-il vérifier son taux de sucre dans le sang ?

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) indiquent que le moment optimal pour vérifier la glycémie dépend du type de diabète dont vous souffrez (type 1 ou type 2), ainsi que de la prise de médicaments contre le diabète ou d'insuline. Cependant, elle souligne les périodes suivantes comme étant des moments courants pour vérifier les niveaux de sucre :

Immédiatement après le réveil (avant de manger ou de boire quoi que ce soit) – La mesure de la glycémie à jeun est un indicateur important.
Avant un repas – aide à estimer la dose d’insuline appropriée si vous l’utilisez.
Deux heures après un repas – pour évaluer l’effet du repas sur la glycémie.
Au coucher – pour éviter que le taux de sucre dans le sang ne baisse pendant la nuit (hypoglycémie nocturne).

Pour les personnes non diabétiques, Burnstine recommande un test annuel de glycémie pour détecter précocement le prédiabète ou le diabète de type 2.* *Un dépistage régulier aide à la détection précoce et à la prévention des complications.*

Sources fiables : la base d'un contenu de haute qualité

Références

Comprendre le diagnostic du diabète. Association américaine du diabète. Consulté le 22/01/2025.
Comité de pratique professionnelle de l'American Diabetes Association. 6. Objectifs glycémiques : normes de soins médicaux pour le diabète — 2022. Diabetes Care. 2022;45(1),S83–S96.
Test de glycémie | Vérifiez votre glycémie | Test et surveillance du diabète. Association américaine du diabète. Consulté le 22/01/2025.
Test de glycémie – sang. Mont Sinaï. Consulté le 22/01/2025.
Gérer la glycémie. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Consulté le 22/01/2025.
Glycémie. Bibliothèque nationale de médecine. Consulté le 22/01/2025.
Surveiller votre glycémie. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Consulté le 22/01/2025.
Surveillance continue du glucose. Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Consulté le 22/01/2025.
Cinq choses à savoir sur les cétones. Association américaine du diabète. Consulté le 22/01/2025.
Faible taux de glucose dans le sang (hypoglycémie). Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Consulté le 22/01/2025.
Traitement de l'hypoglycémie (hypoglycémie). Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Consulté le 22/01/2025.

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