Le mot « micro » signifie petit, mais la popularité de la mini-retraite n’a rien de petit. Tout semble aller mini cette année. J’ai écrit sur les micro-pauses, les micro-étapes et les micro-soins personnels. Aujourd’hui, la génération Z popularise une autre mini-tendance : la micro-retraite, un changement temporaire de santé mentale dans leur parcours professionnel.
La frustration et le désir de plus de flexibilité poussent les employés à haut potentiel à quitter le marché du travail. En fait, la plupart des responsables RH sont préoccupés par l’augmentation des départs des meilleurs talents, selon Selon une enquête menée par Gartner 2021. La micro-retraite est devenue une destination populaire pour les employés qui cherchent à gérer le stress au travail et à atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Que signifie prendre une « mini-retraite » ?
La plupart d'entre nous imaginent la retraite comme un moment où l'on attend 40 ans pour en profiter, savourer l'heure dorée et dormir le matin. Mais cette image est devenue une promesse en l'air pour de nombreux retraités, car de plus en plus de travailleurs ont adopté une autre version de la retraite. La mini-retraite se définit comme une pause professionnelle planifiée et prolongée pour se reposer, voyager ou explorer des objectifs personnels et professionnels, selon le site web. SideHustles.com.
J'ai écrit à ce sujet. Tendance émergente Plus tôt cette année. Au lieu d’attendre la retraite pour voyager à travers le monde, les travailleurs de la génération Z prennent des « micro-retraites » entre deux emplois pour faire une pause dans le stress du travail, ouvrant ainsi la voie aux futurs travailleurs pour donner la priorité à un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée. Il faut leur attribuer, au moins en partie, le mérite d’avoir normalisé la croyance selon laquelle nous n’avons pas besoin de nous épuiser pour être efficaces dans notre travail, que l’épuisement professionnel n’est pas un signe d’honneur pour un travail acharné et que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est essentiel pour notre santé mentale.
Des recherches scientifiques montrent que lorsque nous prenons le temps de nous reposer et de nous détendre, nous sommes plus engagés et productifs dans nos tâches professionnelles. Des études scientifiques révèlent que des solutions simples comme les micro-soins personnels – tout comme les soins personnels, mais à petites doses rapides – préviennent l’épuisement professionnel et permettent de maintenir votre carrière. De plus, en prenant micropauses – De courtes pauses tout au long de la journée de travail – combattent la fatigue, favorisent le bien-être et préviennent l’accumulation de stress.
Comment décider si la mini-retraite est faite pour vous
Une nouvelle enquête menée par a révélé que SideHustles.com Une enquête menée auprès de 1000 54 travailleurs américains a révélé que 10 % d’entre eux pensent que la mini-retraite aide à prévenir l’épuisement professionnel et à améliorer le bien-être. Une personne sur dix prévoit de faire une pause dans sa carrière ou de prendre une mini-retraite en 2025. La meilleure façon de comprendre comment fonctionne la mini-retraite est de considérer les cinq éléments clés.
1. But et objectif
La mini-retraite n’est pas une échappatoire à un travail misérable, à un patron autoritaire ou à des vacances de rêve. Il s’agit plutôt d’une expérience structurée et ciblée qui commence par identifier les raisons pour lesquelles vous souhaitez faire une pause dans votre carrière. Est-ce que tu veux Renouvelez votre énergieEnvie de vous remettre d'un épuisement ? De passer plus de temps en famille ? D'apprendre une langue étrangère ? De faire un peu d'introspection ? De réfléchir à votre parcours professionnel ? De vous lancer dans un hobby ? De réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous. *Définir clairement votre objectif vous aidera à tirer le meilleur parti de cette période.*
2. La planification
Une fois que vous avez déterminé votre objectif, Congé professionnelÉlaborez un plan clair pour atteindre vos intentions. Combien de temps dureront vos vacances ? Comment allez-vous investir ce temps ? Quelles sont les actions qui vous permettront d’atteindre votre objectif ? Rechargez votre énergie? Sinon, vous risquez de perdre votre temps. Soyez très précis sur la façon dont vous allez reconstituer votre énergie, récupérer de l’épuisement ou apprendre une langue étrangère. Par exemple, un de mes amis a pris des vacances professionnelles au Costa Rica pour se plonger dans l’apprentissage de l’espagnol. Les participants à l’enquête SideHustles.com indiquent qu’ils prendront en moyenne quatre mois de congé.
3. Soutien financier
Comment allez-vous subvenir à vos besoins financiers pendant cette pause carrière ? Selon l’enquête, les personnes partiellement retraitées ont l’intention d’économiser environ 15,000 67 $ avant de prendre une pause dans leur carrière. La majorité (36 %) compte sur l’épargne, tandis que plus d’un tiers (XNUMX %) ont recours à un travail supplémentaire ou à un travail indépendant pour financer leur retraite partielle. *Il est important d’évaluer soigneusement les dépenses prévues et le coût de la vie avant de décider d’interrompre sa carrière.*
4. Hauteur
L’étape suivante consiste à discuter de votre proposition de retraite partielle avec votre employeur. Vous devrez peut-être négocier le délai et les détails de votre retour ou non à votre poste. Lorsque j’étais professeur à l’Université de Caroline du Nord à Charlotte, j’ai pris une année sabbatique pour écrire un livre. Le doyen de mon université a nommé quelqu’un pour me remplacer cette année-là. Mais tous les employeurs ne sont pas ouverts à l’idée d’une retraite partielle ou Micro-retraite. Tenez compte des besoins de votre employeur et de votre désir de revenir ou non lorsque vous faites votre proposition de retraite flexible. Il est essentiel de souligner les avantages potentiels que pourrait apporter cet arrangement à l’organisation, comme la préservation de l’expertise institutionnelle et la réduction des coûts potentiels de recrutement et de formation.
5. Méditation et réflexion profonde
Après une mini-retraite, souhaiterez-vous retourner à votre ancien poste, poursuivre votre activité secondaire ou chercher un autre emploi plus significatif ? Vous ne connaîtrez peut-être la réponse qu'à mi-chemin ou après, mais cela vaut la peine d'y réfléchir. Les résultats de l’enquête indiquent que plus de la moitié des répondants prévoient de retourner à leur emploi actuel, tandis que 35 % restent indécis et 13 % ont l’intention de chercher un nouvel emploi après une mini-retraite. *Il est important de prendre le temps de réfléchir à vos objectifs professionnels et personnels avant, pendant et après la mini-retraite.*
Cette tendance constitue un signal d’alarme pour les employeurs.
Les experts reconnaissent que même si cette tendance peut paraître attrayante à première vue, elle constitue en réalité un signal d’alarme pour les employeurs. « Les mini-retraites reflètent des tendances plus larges au sein de la main-d’œuvre actuelle, telles que l’épuisement professionnel, la désillusion et le désir de plus de flexibilité et de sens », explique Phil Wilburn, vice-président de l’analyse des ressources humaines chez Workday. Il fait référence à Rapport sur la population active Le rapport mondial de Workday sur la rotation du personnel montre que les employés à fort potentiel partent à un rythme alarmant et que les opportunités d'avancement sont insuffisantes dans de nombreux secteurs.
« Les demandes d’emploi augmentent environ quatre fois plus vite que les offres d’emploi, ce qui crée un environnement concurrentiel qui laisse de nombreux travailleurs avec le sentiment d’être sous-estimés ou bloqués », ajoute-t-il par courrier électronique. Dans ce contexte, il n'est pas surprenant que certains salariés choisissent de se retirer, même temporairement, lorsqu'ils ne voient aucune issue claire. La mini-retraite devient une forme de contrôle sur un marché du travail souvent incertain.
Pour lutter contre la vague de mini-retraites, Wilbourn conseille aux employeurs de créer une culture de croissance, d’investir dans l’expérience des employés et de s’assurer que les employés se sentent connectés au « pourquoi » de leur travail. « Dans le paysage du travail en constante évolution d’aujourd’hui, un travail significatif, la flexibilité et la reconnaissance sont non négociables pour maintenir l’engagement et l’épanouissement des talents à haut potentiel », ajoute-t-il.
Wilbourn recommande aux employeurs de relever ces défis en allant au-delà des avantages de base et en investissant dans ce qui compte vraiment, qu’il décrit comme « un travail utile, un sentiment d’accomplissement, une évolution de carrière et la confiance dans le leadership et la stratégie de l’organisation ».
Paul Farnsworth, président du service de recrutement Dice, souligne d’autres mises en garde, en particulier pour les professionnels de la technologie. « Les professionnels de la technologie qui se sentent épuisés et qui ont acquis suffisamment de compétences spécialisées prennent une retraite temporaire ou une mini-retraite des décennies avant la date prévue de leur départ à la retraite, mais cela nécessite également d'avoir confiance que leurs compétences resteront pertinentes lorsqu'ils reviendront dans le secteur », dit-il. *Remarque : il est important pour les professionnels de la technologie de s’assurer qu’ils suivent les développements rapides dans le domaine pendant la micro-retraite.*
Offrir de la flexibilité aux salariés : une nécessité indispensable
Ed Huang, expert en parcours professionnel chez SideHustles.comIl a déclaré par courrier électronique que son équipe de recherche était surprise de la rapidité avec laquelle la retraite partielle prenait de l'ampleur. Ce qui est encore plus remarquable, dit-il, c'est que 75 % des travailleurs, en particulier la génération Z et la génération Z+, souhaitent que les employeurs proposent des options structurées comme des congés sans solde prolongés ou des congés payés.
Il conclut : « Avec plus d'un tiers d'entre eux prévoyant de financer leurs congés grâce à des activités annexes ou en freelance, il est clair que les gens n'attendent pas la permission de leur employeur. Ils tracent leur propre chemin vers le repos et l'épanouissement personnel, à leur rythme. » « Pour les employeurs, c’est un signe : offrir de la flexibilité n’est pas seulement un avantage, c’est une nécessité. »
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