Principaux conseils de santé tirés de ChatGPT : 7 commandes qui m’y ont conduit

💡 Les choses les plus importantes que vous devez savoir

• Vous pouvez connecter ChatGPT Health aux portails des prestataires de soins de santé américains compatibles et ajouter vos pathologies, vos médicaments et vos antécédents familiaux pour recevoir des consultations de santé numériques.
• ChatGPT Health propose des commandes utiles pour créer des plans de santé personnalisés, comprendre les symptômes, simplifier les informations médicales complexes et adopter des habitudes de santé durables.
• Le principal avantage de cette fonctionnalité est de vous aider à comprendre et à organiser vos informations de santé afin que vous soyez mieux préparé à poser les bonnes questions à votre médecin.

Vous avez une légère douleur au genou ? Consultez WebMD. Vous avez éternué six fois de suite ? Consultez WebMD. Vous vous êtes levé si brusquement que vous avez eu le vertige et que vous ne voyiez plus que des étoiles ? Vous l’avez deviné… Consultez WebMD.

Avant, je me précipitais sur les sites web d'information santé les plus populaires dès qu'un problème de santé, mineur ou majeur, m'inquiétait et me poussait à chercher des réponses sur mes symptômes. Désormais, je ne m'arrête plus là après avoir reçu des informations alarmantes sur mon état de santé ; je me rends plutôt à ma clinique locale pour faire des examens afin de m'assurer une longue vie.

J'ai récemment exploré ChatGPT sous tous ses aspects : découverte de ses six fonctionnalités principales , génération de commandes pour diverses situations, questions philosophiques… et bien d'autres choses encore. Je teste ChatGPT Health depuis une semaine ; il s'agit d'une plateforme intégrée au chatbot qui répond à vos questions de santé tout en connectant en toute sécurité vos dossiers médicaux personnels et vos applications de santé et de remise en forme.

Et maintenant, je crois que je vais arrêter d'utiliser WebMD à mauvais escient. Les sept commandes que j'ai utilisées pour tester la nouvelle fonctionnalité ChatGPT m'ont été très utiles, et je suis convaincu qu'elles le seront tout autant pour vous.

Élaborer une feuille de route spécifique pour la prévention des maladies.

Dans un premier temps, ChatGPT Health est disponible sur ordinateurs et téléphones mobiles via ChatGPT. Actuellement, seuls les appareils iOS sont compatibles sur mobile ; la compatibilité Android sera ajoutée ultérieurement.

Sur votre ordinateur, ouvrez ChatGPT et accédez à la barre latérale en cliquant sur l'icône en haut à gauche. Cliquez ensuite sur « Plus » pour accéder à la section « Santé », puis sélectionnez « Connecter la santé » pour lier l'application à l'un des portails de professionnels de santé américains compatibles que vous utilisez. Ajoutez vos problèmes de santé actuels, indiquez les médicaments que vous prenez et incluez toute information relative à vos antécédents médicaux familiaux.

Cliquez sur les trois points situés au-dessus du menu de commandes dans ChatGPT Health pour ajouter de nouvelles informations concernant vos nouvelles affections actives, vos médicaments actuels et vos antécédents familiaux.

Accéder à ChatGPT Health sur votre appareil mobile est très simple : appuyez sur l’icône en haut à gauche de votre écran, ouvrez le menu « Plus », puis appuyez sur « Santé » pour commencer (n’oubliez pas de connecter les informations de votre application Santé d’Apple si vous le souhaitez). Une fois ChatGPT Health activé, vous n’aurez plus besoin de rester dans l’onglet dédié pour poser des questions de santé. Il vous suffira de mentionner @Health à côté de votre commande.

Après avoir interrogé ChatGPT sur les meilleures commandes à utiliser pour tirer le meilleur parti de ChatGPT Health, j'ai reçu une série de commandes initiales qui font de cette nouvelle fonctionnalité un outil précieux de conseil médical numérique. Voici un bon exemple de l'utilisation productive de ChatGPT Health :

En fonction de mon âge, de mon sexe, de mes antécédents familiaux, de mon mode de vie et de mes facteurs de risque, veuillez créer une liste de contrôle de santé préventive personnalisée. Celle-ci devrait inclure les dépistages recommandés, les vaccinations, les examens de routine, les priorités en matière de mode de vie sain et les questions que je devrais aborder avec mon professionnel de la santé au cours de la prochaine année.

J'ai saisi mes informations personnelles dans ChatGPT Health, précisant que j'ai 38 ans, que je suis un homme et que j'ai des antécédents familiaux de diabète et d'AVC. J'ai également décrit mon mode de vie comme actif, avec des marches quotidiennes, mais malheureusement aussi de longues heures passées assis au travail, et que je ne présente aucun facteur de risque connu. Grâce à ces informations, et à l'accès à mes données Apple Health, ChatGPT Health m'a fourni une liste de contrôle de santé préventive complète et personnalisée.

Les cinq priorités les plus faciles à mettre en œuvre sur lesquelles il m'a conseillé de m'engager étaient les suivantes :

• Vous devrez subir un examen physique annuel comprenant un test de tension artérielle, de cholestérol et de diabète.
• Ajoutez un entraînement de musculation régulier deux fois par semaine.
• Fractionnez les longues périodes de position assise au travail.
• Améliorer son alimentation pour protéger son cœur et sa glycémie.
• Établir une chronologie plus précise des antécédents familiaux (en particulier les âges auxquels les proches ont développé un diabète ou un AVC).

Enfin, ChatGPT Health a résumé ses conseils en ces termes : « Votre profil actuel présente de nombreux points positifs : vous êtes actif, vous ne signalez aucun facteur de risque actuel et vous faites preuve de proactivité à 38 ans, un âge où de petits changements peuvent avoir un impact important sur votre santé à long terme. »

6 autres affirmations qui se sont révélées très utiles

Voici les six affirmations supplémentaires que j'ai utilisées efficacement pour en apprendre davantage sur mon corps, sur les actions qui pourraient lui être bénéfiques ou néfastes, et sur les habitudes que je peux adopter pour maintenir ma forme physique :

• Transformez ChatGPT en coach de santé personnel : Adoptez une approche de coaching santé fondée sur des données probantes. En fonction de mon âge, de mon mode de vie, de mes objectifs et de mes habitudes actuelles, identifiez trois domaines qui auront le plus grand impact sur ma santé à long terme. Élaborez un plan d'amélioration réaliste sur 30 jours, comprenant de petites actions quotidiennes, en expliquant l'importance de chacune et en suggérant des moyens de maintenir une certaine régularité.
• Comprendre les symptômes sans sombrer dans une spirale d'anxiété : Je présente les symptômes suivants : [décrivez-les]. Aidez-moi d’abord à identifier les causes les plus fréquentes et les moins inquiétantes, puis expliquez-moi les plus graves qu’il ne faut pas négliger. Indiquez-moi quels symptômes nécessitent une prise en charge médicale urgente et quelles informations complémentaires pourraient permettre d’affiner le diagnostic.
• Décryptage d'informations médicales complexes : Expliquez-moi ces résultats d'analyses, observations médicales ou diagnostics en termes simples et clairs, comme si vous vous adressiez à une personne sans formation médicale. Indiquez-moi la signification de chaque élément, s'il est généralement préoccupant, les questions que je devrais poser à mon médecin et les changements de mode de vie, le cas échéant, qui pourraient être utiles.
• Adoptez des habitudes saines et durables : Aidez-moi à créer une routine quotidienne durable qui améliore mon sommeil, mon alimentation, mon activité physique, ma gestion du stress et mon niveau d'énergie. Concevez-la pour moi en fonction de mon emploi du temps et de mes habitudes actuels, et suggérez-moi les plus petits changements qui auront les meilleurs résultats à long terme.
• Préparez-vous pour votre rendez-vous chez le médecin : Je vais consulter mon médecin pour [ce problème de santé]. Aidez-moi à organiser mes symptômes, mon emploi du temps, mes médicaments, mes questions et mes antécédents médicaux en un résumé concis. Suggérez-moi ensuite les questions les plus importantes à poser lors de ma consultation.
• Évaluez les conseils de santé que vous trouvez en ligne : Évaluez cette allégation de santé à l'aide des données scientifiques actuelles : « [collez l'allégation ici] ». Expliquez ce que disent les recherches de haute qualité, si les preuves sont solides ou faibles, où la désinformation apparaît généralement et quelles conclusions sont réellement étayées.

CONCLUSION

La fonctionnalité Santé de ChatGPT se distingue à mes yeux comme une source d'information supplémentaire qui me permet de mieux comprendre mon état de santé actuel, de découvrir les meilleures pratiques pour améliorer et maintenir ma santé, d'identifier d'éventuelles tendances en fonction des données incluses dans mes statistiques Apple Santé, etc.

Comprendre et organiser mes informations de santé, afin d'être mieux préparée à poser les bonnes questions lors de mes consultations, est le principal avantage de cette nouvelle fonctionnalité de ChatGPT. J'attends maintenant avec impatience l'intégration du mode vocal à ChatGPT Santé pour pouvoir lui demander si prendre des pilules Cookie Crisp à 3 h du matin deux fois par semaine est bon pour ma santé…