Remèdes maison efficaces contre le rhume de votre enfant, meilleurs que les médicaments

Cet article fait partie du Guide des remèdes maison , un tour d'horizon du monde des remèdes maison, des plus exotiques aux plus approuvés par les médecins.

L’Agence américaine des médicaments (FDA) met en garde contre l’administration de médicaments contre la toux et le rhume sans ordonnance aux enfants de moins de 4 ans. Que faire alors ? L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande d’essayer des remèdes maison, « qui peuvent être plus efficaces que les médicaments » pour les jeunes enfants.

L'Académie américaine de pédiatrie souligne également qu'il n'est pas forcément nécessaire de traiter les symptômes d'un enfant simplement parce qu'il est enrhumé. Si votre enfant se comporte normalement et ne semble pas être gêné par une toux ou un nez qui coule, il n'est pas nécessaire d'intervenir. Cela vaut également pour la fièvre : bien qu'il faille consulter un médecin si la température de votre enfant dépasse 39 °C (ou 38 °C pour les nourrissons de moins de deux mois ), les fièvres inférieures à ce seuil sont généralement bénignes et ne nécessitent pas de traitement particulier.

Quand faut-il éviter les médicaments contre le rhume chez les enfants ?

Commençons par examiner les limites d’âge recommandées pour les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume. Pour les enfants de moins de 4 ans, l’American Academy of Pediatrics (AAP) et la FDA conviennent que ces médicaments ne doivent pas être utilisés du tout. Pour les enfants entre 4 et 6 ans, l’AAP indique que vous pouvez l’utiliser, mais vous devez d’abord consulter votre pédiatre.

Après l’âge de 6 ans, ces médicaments sont considérés comme « sûrs à utiliser », mais assurez-vous que votre enfant prend la dose appropriée. Cela signifie mesurer avec une seringue ou une cuillère doseuse, et non avec une cuillère de cuisine (votre « cuillère à café » peut être plus ou moins grande qu’une cuillère à café standard), et faire attention aux ingrédients actifs contenus dans les différents produits. Si vous donnez du Tylenol à votre enfant, puis mesurez un sirop contre la toux contenant de l’acétaminophène, vous ne vous rendrez peut-être pas compte que vous avez doublé le même médicament.

Certains produits homéopathiques sont commercialisés comme convenant aux jeunes enfants, mais ils ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être inefficaces, voire dangereux. La FDA autorise leur commercialisation, mais « n'a connaissance d'aucun bénéfice prouvé de ces produits et vous recommande vivement de ne pas administrer de médicaments homéopathiques contre la toux et le rhume aux enfants de moins de 4 ans . » (Le passage en italique correspond à leur confirmation.)

Les médicaments contre le rhume ne sont pas toujours utiles, même lorsqu’il s’agit de médicaments authentiques administrés de manière appropriée. Les remèdes maison comme ceux que nous décrivons ici sont souvent plus utiles.

Se débarrasser du mucus nasal

Si votre enfant est assez grand pour se moucher, laissez-le faire. Les jeunes enfants comprennent généralement tout de suite si vous leur présentez un mouchoir et leur demandez de se moucher. Mais en attendant, un mouche-bébé est votre meilleur allié. Utilisez cet appareil pour aspirer le mucus (chez nous, on l'appelait « aspirateur nasal »). Votre enfant sera peut-être un peu grognon pendant l'utilisation, mais il sera soulagé immédiatement.

Si le mucus est croûté, ramollissez-le avec des gouttes salines ou de l’eau tiède avant d’essayer de le retirer. Vous pouvez acheter des gouttes salines en pharmacie ou en fabriquer vous-même en utilisant cette recette simple de l'AAP :

Ajoutez ½ cuillère à café de sel non iodé et ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude à 1 tasse (8 onces) d’eau tiède. Remuez le mélange jusqu’à ce que le sel et le bicarbonate de soude se dissolvent. Il est recommandé d'utiliser de l'eau distillée ou préalablement bouillie pour rincer le nez afin de garantir la stérilité.

Aider votre enfant à arrêter de tousser

Le miel est au moins aussi efficace que le sirop contre la toux, et certaines études ont même montré qu’il était plus efficace. L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande de donner aux enfants 2 à 5 millilitres de miel (environ XNUMX cuillère à café ou un peu moins) selon les besoins pour fluidifier le mucus et réduire la toux. Une cuillerée de miel avant de se coucher peut aider à soulager la toux nocturne.

Comme vous l'aurez deviné, une exception demeure : le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins d'un an , ni dans leur alimentation, ni comme sirop contre la toux. Il existe un risque d'intoxication alimentaire dû aux germes présents dans le miel. À partir d'un an, leur système immunitaire est capable de gérer ces germes, mais le risque est plus élevé chez les nourrissons.

Maintenir l'hydratation du corps

Les liquides aident car lorsque le corps est bien hydraté, le mucus devient plus fin et plus facile à éliminer pour le corps. Cela signifie donner aux enfants de l’eau, de la soupe au poulet ou tout autre liquide qu’ils préfèrent.

Les bébés allaités doivent continuer à l’être. S’ils ont des difficultés à s’alimenter en raison d’un nez bouché, utilisez d’abord une seringue nasale. Vous pouvez également envisager de leur donner du lait maternel ou du lait maternisé dans une tasse ou un biberon.

Si l'air de votre maison est sec, un humidificateur peut aider à prévenir le dessèchement des muqueuses (comme celles du nez). Si vous utilisez un humidificateur, essayez un modèle à brume froide rempli d'eau filtrée ou distillée . Vous pouvez aussi humidifier l'air gratuitement en faisant asseoir votre enfant dans la salle de bain pendant que quelqu'un fait couler la douche.

Quand devrais-je voir un médecin?

Selon la FDA , les nourrissons (de deux mois ou moins) doivent être examinés dès que leur température dépasse 38 °C . Consultez un médecin pour tout enfant dont la température dépasse 39 °C, qui cesse de s'alimenter et de s'hydrater et présente un risque de déshydratation, qui souffre de maux de tête ou de douleurs à l'oreille persistants, ou dont l'état semble s'aggraver.

Assurez-vous de faire examiner votre enfant immédiatement si vous remarquez des signes indiquant qu’il a des difficultés à respirer. Ces signes peuvent inclure des lèvres bleues, des difficultés respiratoires, une respiration sifflante, une respiration rapide ou des côtes qui dépassent à chaque respiration.