La mise à jour watchOS 26 apporte des améliorations du suivi intelligent du sommeil et des expériences sportives plus interactives et conviviales.

Bien que le nouveau iOS 26 d'Apple soit au centre de l'attention aujourd'hui, il ne s'agit que de l'une des nombreuses nouvelles versions logicielles importantes couvrant toute la gamme de produits de l'entreprise, du HomePod au Mac.

Les passionnés de santé et de fitness possédant une Apple Watch pourraient trouver watchOS 26 encore plus enthousiasmant. Outre la nouvelle esthétique Liquid Glass, l'application Entraînements bénéficie d'une refonte et d'un nouveau coach audio basé sur l'IA, tandis que les fonctionnalités santé s'enrichissent pour vous permettre de suivre votre sommeil et votre tension artérielle.

partenaire d'entraînement

Apple révélé Votre nouveau partenaire d'entraînement Lors de la Worldwide Developers Conference (WWDC) en juin, il agit comme un pom-pom girl alimenté par l'IA pour pimenter votre expérience sportive en fournissant une dose d'encouragement.

Plus qu'un simple enregistrement audio, Workout Buddy analyse vos entraînements passés et votre historique de fitness grâce à Apple Intelligence pour vous offrir un coaching personnalisé et une inspiration optimale. En résumé, tout ce que vous voyez dans l'application Santé est pris en compte : votre VO2 max, le nombre de fois où vous avez fermé vos anneaux, votre fréquence cardiaque, votre allure, les kilomètres parcourus et vos entraînements précédents. Tout cela est combiné pour générer des messages vocaux encourageants avec des informations contextuelles pertinentes.

Par exemple, vous entendrez un résumé convivial au début de votre séance d'entraînement, du genre : « C'est votre troisième course cette semaine. Vous avez réussi la dernière fois, vous pouvez recommencer ! » À mesure que vous atteignez de nouveaux objectifs ou d'autres étapes importantes de votre entraînement, un message d'encouragement apparaîtra pour vous informer de votre progression. À la fin, vous recevrez un résumé avec des suggestions utiles pour la prochaine fois.

La bonne nouvelle, c'est que même si ce compagnon d'entraînement peut paraître un peu agaçant ou intimidant, il n'est pas aussi intrusif que la présentation d'Apple pourrait le laisser penser. Je l'utilise depuis la sortie des premières bêtas développeurs en juin, et il n'est pas particulièrement bavard. Pendant une marche de 45 minutes, je peux l'entendre interrompre ma musique trois ou quatre fois, y compris au début de mon entraînement.

C'est également entièrement facultatif, vous n'êtes donc pas obligé de l'utiliser si vous ne le souhaitez pas. Il nécessite également de porter des AirPods ou d'autres écouteurs Bluetooth connectés à votre Apple Watch, et non à votre iPhone, et il est possible de le couper temporairement pendant une séance d'entraînement sans l'éteindre complètement.

Bien qu'il s'agisse d'une fonctionnalité Apple Intelligence, elle est compatible avec tous les modèles d'Apple Watch compatibles avec watchOS 26, à savoir les Apple Watch Series 6 et versions ultérieures. Le plus gros du travail est effectué par l'iPhone associé ; vous aurez donc besoin d'au moins un iPhone 15 Pro pour l'utiliser.

En plus d'un compagnon d'entraînement, watchOS 26 propose également un mode qui choisit automatiquement les rythmes idéaux pour votre entraînement, propose des listes de lecture recommandées ou encore vous surprend avec son propre mix d'entraînement personnalisé.

Notifications d'hypertension artérielle

La semaine dernière, Apple a dévoilé trois nouveaux modèles d'Apple Watch lors de son événement « Wonderful ». La grande nouvelle était l'introduction d'une surveillance simplifiée de la tension artérielle sur l'Apple Watch grâce aux notifications d'hypertension. Comme prévu, cette nouvelle fonctionnalité ne vous donnera pas de mesure précise de votre tension artérielle, mais vous avertira simplement lorsque votre tension apparaît anormalement élevée afin que vous puissiez la mesurer vous-même avec un tensiomètre adapté.

La bonne nouvelle concernant les nouvelles notifications d'hypertension artérielle est que, bien qu'Apple les ait introduites lors de la présentation de l'Apple Watch Series 11, elles ne sont pas exclusives aux derniers modèles. Avec watchOS 26, vous pourrez également recevoir des notifications d'hypertension artérielle sur l'Apple Watch Series 9, Series 10 ou Ultra 2, car elles intègrent essentiellement les mêmes capteurs de fréquence cardiaque et de silicium. Seule la nouvelle Apple Watch SE 3 est exclue, car elle utilise l'ancien capteur de fréquence cardiaque optique de deuxième génération.

Le seul obstacle ? Comme de nombreuses fonctionnalités de santé de l'Apple Watch, celle-ci nécessite une autorisation réglementaire. Cela signifie que vous devrez résider dans un pays où elle est disponible. La FDA a donné son feu vert à cette fonctionnalité la semaine dernière, juste à temps pour la sortie de watchOS 26 aujourd'hui. La page de disponibilité des fonctionnalités d'Apple en répertorie quelques autres, mais il existe encore des exceptions notables où elle n'est pas encore déployée, notamment au Canada et en Australie.

Résultat du sommeil

Une autre nouveauté introduite par Apple la semaine dernière pour l'Apple Watch Series 11 est l'ajout tant attendu des scores de sommeil. Cependant, les propriétaires d'anciens modèles d'Apple Watch apprécieront que cette fonctionnalité ne soit pas exclusive aux modèles les plus récents.

Comme son nom l'indique, le score de sommeil vous donne un aperçu rapide de la qualité de votre sommeil au cours d'une nuit donnée grâce à un nombre compris entre 0 et 100. Ce nombre est calculé en additionnant les scores individuels répartis en trois catégories : durée du sommeil (sur 50 points), temps de sommeil (sur 30 points) et interruptions (sur 20 points).

Bien que les notifications d'hypertension artérielle nécessitent un matériel spécial, Sleep Score n'est en fin de compte qu'une analyse mathématique des données de suivi du sommeil déjà disponibles depuis watchOS 7. Cela signifie que Sleep Score est disponible sur n'importe quel modèle d'Apple Watch pouvant exécuter watchOS 26, jusqu'à l'Apple Watch Series 6.

En fait, puisqu'il s'agit simplement d'un calcul, vous n'avez même pas besoin d'Apple Watch pour obtenir un score de sommeil. L'application Santé d'iOS 26 analyse les données de sommeil enregistrées et les convertit en score de sommeil. Elle effectue également cette opération rétrospectivement, vous permettant ainsi de parcourir votre historique de sommeil et de consulter les résultats des années précédentes.

Nouveaux cadrans de montre

Apple a ajouté quatre nouveaux cadrans de montre dans l'édition de cette année, bien que seulement trois au maximum soient disponibles, car deux d'entre eux sont exclusifs à l'Apple Watch Ultra et à l'Apple Watch Hermès, respectivement.

Voici comment Apple le décrit dans les notes de version :

• Exactograph Il s'agit d'une réinvention moderne de la montre « régulateur » traditionnelle, qui sépare les heures, les minutes et les secondes pour un chronométrage plus précis.
• Débit Il utilise des chiffres en « verre liquide » qui brisent une boule colorée liquide qui réagit aux mouvements de votre poignet.
• Waypoint Il agit comme une boussole en direct qui affichera votre position par rapport aux lieux que vous avez enregistrés dans Plans ou aux points d'intérêt (disponibles sur Apple Watch Ultra).
• Soirée Hermès Faubourg Affiche de courts films d'animation qui apparaissent en fonction de l'heure de la journée ou des mouvements avec une série de personnages (disponible sur Apple Watch Hermès).

Malheureusement, ce qu'Apple donne d'une main, elle le reprend de l'autre. Cette année, Apple a supprimé plus de cadrans qu'il n'en a ajouté. Parmi ceux-ci, on trouve Gradient, arrivé avec watchOS 6 ; Liquid Metal, Vapor et Fire-Water de watchOS 5 ; et l'amusant et divertissant Toy Story, arrivé sur les montres connectées Apple en 2017 avec watchOS 4.

Autres fonctionnalités de watchOS 26

Si les fonctionnalités de santé et de remise en forme sont les changements les plus notables de watchOS 26, il existe de nombreuses autres améliorations qui facilitent l'utilisation quotidienne, dont certaines que nous attendions depuis longtemps.

1. Application Notes : Après une décennie, l'Apple Watch bénéficie enfin de sa propre version de l'application Notes de l'iPhone. Celle-ci vous permet de créer de nouvelles notes, d'ajouter des éléments à votre liste de tâches et de parcourir vos notes épinglées depuis votre poignet.
2. Traduction simultanée: Les nouvelles fonctionnalités de traduction en temps réel d'iOS 26 sont également disponibles dans l'app Messages de l'Apple Watch, à condition qu'elle soit associée à un prochain iPhone 15 Pro ou ultérieur. Vous recevrez également des réponses intelligentes dans les apps Messages et E-mail en fonction de votre conversation.
3. Geste de mouvement du poignet : En plus du double tapotement introduit par Apple avec l'Apple Watch Series 9 il y a deux ans, vous pouvez désormais utiliser votre poignet pour activer des fonctions comme couper le son des appels entrants, désactiver les minuteurs et ignorer les notifications. Le double tapotement est comparable à un bouton « OK » ou « Entrée », et le mouvement rapide à un bouton « Annuler » ou « Échap ». Comme le double tapotement, cette fonction nécessite une Apple Watch Series 9, Ultra 2, SE 3 ou un modèle ultérieur.
4. Smart Stack est plus intelligent : Apple propulse la Smart Stack à un niveau supérieur en la rendant encore plus prédictive. De plus, elle extraira des informations, comme votre localisation et votre routine quotidienne, pour vous proposer des suggestions contextuellement pertinentes, comme un outil d'entraînement lorsque vous êtes à la salle de sport.

WatchOS 26 fonctionnera-t-il sur ma montre ?

Si vous utilisez déjà watchOS 11 sur votre Apple Watch, vous pouvez effectuer la mise à jour vers watchOS 26. Aucun modèle n'est laissé de côté cette année, et watchOS 26 peut être installé sur l'Apple Watch Series 6 ou version ultérieure, l'Apple Watch SE 2 ou version ultérieure, ou n'importe quelle Apple Watch Ultra.

Mais il y a une mise en garde : vous devrez l'associer à un iPhone capable d'exécuter iOS 26. Ce n'est pas trop difficile, car l'iPhone 11 et les versions ultérieures sont pris en charge, mais si vous utilisez toujours un iPhone XS avec une Apple Watch Series 6 (ou même la nouvelle Series 11), vous devrez mettre à niveau votre iPhone avant de pouvoir mettre à niveau votre Apple Watch.