5 conseils essentiels pour les utilisateurs de Garmin Forerunner 70

La Garmin Forerunner 70 a été lancée cet été, en même temps que le modèle 170 , comme le successeur légitime de la Forerunner 55, très populaire depuis longtemps. Avec les modèles 570 et 970, ces montres offrent à Garmin une gamme complète d'appareils modernes avec écrans AMOLED, dotés d'une gamme impressionnante de fonctionnalités logicielles, du suivi du style de vie aux alarmes intelligentes.

La Forerunner 70 est désormais le modèle d'entrée de gamme officiel de Garmin. Bien qu'elle ne soit pas la montre la plus performante de sa catégorie, elle intègre de nombreuses fonctionnalités logicielles avancées généralement réservées aux appareils plus onéreux. Si vous pensiez qu'il s'agissait d'une simple version remaniée de la Forerunner 55, vous serez agréablement surpris par ses différences. Que vous souhaitiez passer à la Forerunner 70 ou simplement optimiser votre achat, voici mes cinq meilleurs conseils et astuces pour la Forerunner 55.

Personnalisation des raccourcis sur la Garmin Forerunner 70 : des fonctionnalités dignes des montres les plus chères à portée de main

Bien que la Forerunner 70 ne dispose pas des boutons de déverrouillage rapide personnalisables présents sur les modèles Forerunner plus onéreux, vous pouvez tout de même reconfigurer leurs fonctions. Vous pouvez personnaliser l'action associée à un appui long sur certains boutons. Pour ce faire, appuyez longuement sur le bouton supérieur (Haut) , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système > Raccourcis , et enfin attribuez de nouvelles fonctions aux différents boutons (ou groupes de boutons) à partir du menu contextuel.

Je recommande plutôt de rétablir le réglage par défaut du bouton « Ne pas déranger » (ou « Silencieux »). Personnellement, la procédure habituelle (maintenir le bouton LIGHT enfoncé, ouvrir les commandes, puis appuyer sur l'icône) est beaucoup trop longue, surtout quand une notification reçue en plein jogging m'agace déjà.

Source : Meredith Dietz

Lors de la personnalisation de votre montre, il est également judicieux de simplifier l'affichage de vos écrans de données. J'ai expliqué comment procéder dans l'application Garmin Connect ici.

 

 

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Profitez de la fonction « entraînements rapides » de la montre Forerunner 70 pour planifier vos séances d'entraînement.

Au lieu de créer un programme d'entraînement de A à Z, il vous suffit de sélectionner la durée et l'intensité, et la montre générera la séance en fonction de vos données de forme physique actuelles. L'entraînement tient compte de votre niveau de forme actuel ; ainsi, votre séance de « 45 minutes à intensité modérée » peut être différente d'un jour à l'autre, selon votre récupération réelle. C'est un moyen rapide d'obtenir un entraînement adapté à votre condition physique du jour, et non à celle que vous imaginiez . (Personnellement, j'adore les formats course/marche de cette montre ; ils sont parfaits pour les débutants ou ceux qui reprennent l'entraînement après une pause.)

Après avoir choisi « course à pied » comme activité, suivez ces étapes pour créer une « séance d'entraînement rapide » :

1. Faites défiler vers le bas et sélectionnez « Formation ».
2. Choisissez « entraînement rapide ».
3. Choisissez le niveau d'intensité (facile, moyen, difficile, très difficile).
4. Choisissez la durée de l'exercice (30, 45 ou 60 minutes).
5. Appuyez sur le bouton en haut à droite pour sélectionner l'option d'exercice.

Courez comme un coureur de très longue distance en utilisant des minuteurs de repos et des outils de points de passage.

Vous savez peut-être déjà que la Forerunner 70 permet d'importer vos propres itinéraires, une fonctionnalité absente de la Forerunner 55. Mais saviez-vous que Garmin a intégré de nombreuses fonctions généralement destinées aux coureurs d'ultra-trail, comme les limites de temps ? Parmi elles, la fonction « À venir » affiche les prochains points de ravitaillement et autres points de passage sur votre parcours. La Forerunner 70 n'affiche pas de cartes détaillées, mais elle suit les points de passage de l'itinéraire importé et indique la distance restante jusqu'au prochain.

Même si vous n'avez pas forcément besoin de tous ces outils de suivi, je vous recommande au moins d'explorer le chronomètre de repos. Inutile de participer à une course de trail pour suivre vos temps de repos. Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour ceux qui s'entraînent pour leur première course et souhaitent évaluer le temps qu'ils passeront aux points d'eau ou de ravitaillement. Personnellement, je l'utiliserai comme outil de motivation et de discipline pour m'assurer de respecter ma stratégie d'hydratation lors de mes longues sorties cet été.

Pour accéder à ces outils, vous devrez ajouter l'activité « Ultra Run » à votre liste d'activités (chose que je n'aurais jamais imaginé utiliser sur une montre). Appuyez sur le bouton DÉMARRER pendant l'activité Ultra Run, puis sélectionnez « Paramètres Ultra Run ». Faites défiler vers le bas jusqu'à « Touche de tour », puis sélectionnez le paramètre de votre choix :

• Tour (rouler)Il enregistre une rotation et affiche ses détails lorsque le bouton de rotation est enfoncé.
• Reposez-vous seulementLe minuteur de pause se déclenche lorsque vous appuyez sur le bouton d'essorage. Appuyez de nouveau sur ce bouton pour mettre fin à la pause.
• Tour + ReposElle enregistre un tour, affiche ses détails et lance un chronomètre de repos lorsque l'on appuie sur le bouton « Tour ». Appuyez de nouveau sur ce bouton pour mettre fin au repos et enregistrer un autre tour.

Utilisez le mode « Enregistrement uniquement » de la montre Forerunner 70 comme un fil d'Ariane sur des routes inconnues.

La Forerunner 70 ne dispose pas de cartes intégrées en couleur comme les montres Garmin plus sophistiquées, mais son mode « Enregistrement uniquement » enregistre tous les lieux que vous avez parcourus sans consommer la batterie comme avec la navigation vocale. Si vous vous perdez, vous pouvez utiliser ces traces pour retrouver votre chemin.

Bien que ce ne soit pas vraiment un gadget, voici un autre paramètre de navigation utile : je recommande d'activer la fonction « Trouver mon téléphone » avant de vous aventurer sur un itinéraire inconnu. C'est une fonction extrêmement pratique, mais curieusement cachée dans le menu Commandes : il faut maintenir le bouton Lumière enfoncé, puis glisser vers le haut sur l'icône du téléphone avec le point d'interrogation, s'assurer que votre téléphone est connecté, et votre montre pourra envoyer un signal à votre téléphone connecté par un son et une vibration (même s'il est en mode silencieux). Personnellement, cela me rassure de savoir que je pourrai retrouver mon téléphone s'il glisse de mon bracelet pendant que je cours sur les sentiers.

Ne laissez pas des entraînements faciles vider la batterie de votre montre Garmin.

En revanche, si vous empruntez un itinéraire familier, il peut être judicieux de désactiver le GPS toujours activé. C'est mon astuce pour prolonger l'autonomie de la batterie. De manière générale, je recommande de prendre soin de la batterie de votre montre comme vous prenez soin de vos muscles pendant une séance d'entraînement. Les cycles de charge complets accélèrent la dégradation de la batterie ; il est donc conseillé, en semaine, de limiter la charge à environ 80 % au lieu de la charger à 100 % à chaque fois.