Pour les passionnés de Garmin qui souhaitent un suivi continu de leurs données sans porter constamment leur montre de sport, le Garmin Cirqa ( 199 $ ) offre une alternative intéressante au Whoop, au Fitbit Air et aux autres bracelets connectés sans écran. Premier bracelet sans écran de la marque, il est conçu pour suivre l'activité physique et la santé en continu, sans abonnement.
Comme le bracelet Cirqa est dépourvu d'écran, les utilisateurs pourraient être tentés de se fier uniquement à la détection automatique de Garmin. Cependant, pour en tirer le meilleur parti… Environ Dès la sortie de la boîte, il existe des astuces ingénieuses à connaître. Voici cinq conseils incontournables, certains officiels et d'autres découverts par les testeurs et la communauté tech au cours des premières semaines suivant la sortie de l'appareil.
Utilisation du Garmin Cirqa comme moniteur de fréquence cardiaque autonome avec d'autres appareils
Voici une fonctionnalité souvent sous-estimée. Dans l'application Garmin Connect, accédez à Appareils Garmin > Santé et bien-être > Diffusion de la fréquence cardiaque, puis activez le contrôle de l'appareil. Une fois activé, maintenez enfoncé le bouton latéral de votre appareil Cirqa pendant trois secondes, jusqu'à ce que la LED clignote en jaune. L'appareil commencera alors à diffuser votre fréquence cardiaque sans que vous ayez besoin de rouvrir l'application.
L'appareil Cirqa peut diffuser des données via ANT+ vers un nombre illimité d'appareils simultanément, et simultanément via Bluetooth Smart pour un maximum de trois connexions distinctes. Vous pouvez ainsi afficher votre fréquence cardiaque en temps réel sur un compteur de vélo, un moniteur de tapis de course et une application comme Zwift, le tout en même temps. Pour les possesseurs d'un Cirqa qui envisageaient d'acheter une ceinture pectorale supplémentaire pour leurs appareils de musculation ou de configurer un home trainer connecté, cette fonctionnalité à elle seule pourrait leur éviter des dépenses supplémentaires.
Transformez votre Garmin Cirqa en montre-bracelet vibrante pour vous rappeler l'heure.
La Cirqa n'a pas d'écran, il n'y a donc pas de moyen évident de lire l'heure. Mais si vous préférez la sensation d'un rappel horaire analogique, il existe une solution. Dans l'application Garmin Connect, accédez à votre appareil, puis à Notifications et alertes, et recherchez les options d'alerte liées à l'activité. Activer l'alerte de mouvement (le rappel d'activité de Garmin) vous fera ressentir une légère vibration une fois par heure pendant vos heures d'activité, comme une sonnerie d'horloge informelle (bien que techniquement déclenchée par une position assise prolongée plutôt que par l'heure exacte). L'heure ne sera pas parfaitement précise, mais au quotidien, c'est suffisamment précis, surtout si vous évitez volontairement de regarder votre téléphone toute la journée.
Configurez vos alarmes Garmin Cirqa pour encourager de bonnes habitudes plutôt que de simplement vous réveiller.
C’est dans le menu Notifications et alertes que s’effectue le véritable suivi du bien-être. Vous pouvez activer des alertes pour les pics de stress, les moments propices au sommeil, la réalisation d’objectifs et l’activité physique en général, transformant ainsi Cirqa en un mini-coach pour les périodes d’hydratation, d’étirements ou de pleine conscience, selon votre interprétation des vibrations.
Pour programmer des alarmes de réveil efficaces, rendez-vous dans « Alarmes » puis « Ajouter une alarme » dans l'application. Définissez l'heure et activez « Réveil intelligent » si vous souhaitez que l'alarme tente de vous réveiller pendant une phase de sommeil léger, dans les 30 minutes précédant l'heure programmée, ou « Démarrage silencieux » si vous préférez que l'intensité de l'alarme augmente progressivement plutôt que de vibrer à pleine puissance immédiatement. Il est important de noter qu'après mes tests (et je ne suis pas le seul ), l'alarme de réveil intelligente est nettement moins performante que promis. Bien que je n'aie personnellement pas constaté de dépassement de la plage horaire prévue, cette alarme « intelligente » s'est contentée de fonctionner comme une alarme classique et statique, quel que soit mon stade de sommeil supposé.
Comment vérifier le niveau de batterie de votre Garmin Cirqa sans votre téléphone
Comme le Garmin Cirqa est dépourvu d'écran, la plupart des utilisateurs pensent que le seul moyen de vérifier le niveau de la batterie est d'ouvrir l'application Garmin Connect. Cependant, il existe en réalité une méthode plus rapide intégrée à l'appareil, à condition de la configurer au préalable.
Dans l'application Garmin Connect, accédez aux paramètres de votre appareil et ouvrez « Gestion de l'alimentation », puis activez l'option « État de la batterie ». Une fois activée, un double tapotement sur le capteur physique provoquera une vibration de confirmation, suivie du clignotement d'un voyant LED dont la couleur correspond au niveau de charge restant.
- vert, stable Charge complète
- Vert clignotant Le processus d'expédition est en cours.
- orange, stable Batterie faible
- Constante rouge = Batterie très faible (critique)
Outre les raccourcis vers les activités favorites et le bouton push-to-stream, cela renforce l'impression que le bouton unique et la lumière LED du Cirqa distinguent ce bracelet intelligent des autres.
Qu'en pensez-vous jusqu'à présent ?
Concernant le suivi d'activité, pensez à utiliser le bouton latéral comme commande manuelle pour pallier les difficultés rencontrées avec la détection automatique, un problème récurrent . La Cirqa n'étant pas équipée d'une puce GPS intégrée, les données de distance, de vitesse et d'itinéraire proviennent de votre téléphone connecté via l'application Garmin Connect. Par conséquent, gardez votre téléphone à proximité si vous souhaitez un véritable tracé de votre course à pied ou de votre sortie à vélo, et pas seulement la fréquence cardiaque et la durée.
Économisez de l'argent : une alternative abordable au brassard officiel Garmin Cirqa, au prix de 59.99 $.
Garmin propose un brassard vendu séparément au prix de 59.99 $ . Si vous préférez un suivi de votre fréquence cardiaque au niveau du bras plutôt qu'au poignet, cette option mérite d'être étudiée, notamment pour les activités où un bracelet pourrait limiter vos mouvements. De plus, le positionnement sur le bras peut améliorer la précision des mesures, car le capteur est mieux en contact avec une plus grande surface du corps et les interférences dues aux mouvements du poignet sont réduites.
Si vous souhaitez fixer votre appareil Garmin Cirqa sur votre bras sans investir dans le bracelet Garmin officiel, vos options peuvent sembler limitées. Le capteur Cirqa utilise des broches à ressort étroites de 14 mm, non standard, ce qui le rend incompatible avec les bracelets standard de 20 mm disponibles sur le marché.
Certains utilisateurs ont partagé cette modification technique, et je pense que cette vidéo de @ChaseTheSummit l'explique très bien. Une autre solution consiste à acheter un petit adaptateur métallique 14 mm vers 20 mm (conçu à l'origine pour les montres Casio G-Shock), disponible à 14.99 $ sur Amazon . Cet adaptateur sert de passerelle, permettant de connecter le minuscule capteur Cirqa à la plupart des bracelets de 20 mm, souples et bon marché . Cette solution n'offre pas la même qualité ni la même esthétique que l'accessoire Garmin d'origine, mais elle reste une option astucieuse et économique.
Si vous optez pour cette solution manuelle, veillez à ne pas retirer brutalement le bracelet en tissu d'origine du capteur : utilisez d'abord un petit outil de type poussoir pour comprimer les goupilles à ressort internes, puis retirez-le. Un retrait forcé sans relâcher les goupilles risque d'endommager le mécanisme.
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